다 알려주는 블로그

여러분은 잠이 드는 것에 어려움을 겪나요? 밤에 오랫동안 깨어 있나요? 이러한 수면 문제들이 여러분을 피곤하게 느끼거나, 긴장하게 하거나, 지치게 하나요? 이런 일이 몇 달 동안 일어나고 있나요? 그렇다면 혼자가 아닙니다. 호주 성인의 12~15% 정도가 만성 불면증을 가지고 있습니다. 여러분은 호흡 운동, 음악 진정, 백색 소음, 어둡고 조용한 침실에서 잠자리에 들거나, 저녁에 다른 음식을 먹거나, 규칙적인 수면 패턴을 유지하거나, 카페인을 줄이려고 시도했을지도 모릅니다. 하지만 3주에서 4주 정도의 진전 후에 불면증이 다시 나타납니다. 다음은 어떻게 될까요? 하지 말아야 할 일다음의 일은 불면증에 도움이 되지 않을 것입니다:침대에서 더 많은 시간을 보내는 것은 종종 침대에서 깨어있는 더 많은 시간을 ..

이제 개인들도 정부가 발행한 국채에 투자할 수 있게 되었는데, 가산금리와 분리과세 등의 다양한 혜택 덕분에 안전한 '장기 투자'를 원하는 개인 투자자들에게 주목받고 있습니다.  오는 6월부터  ‘개인투자용 국채’를 발행한다 오는 6월부터 국민들이 안정적으로 자산을 형성할 수 있도록 누구나 손쉽게 투자할 수 있는 ‘개인투자용 국채’를 발행한다.  이에 구매 가능금액은 최소 10만원부터 개인당 연간 1억원까지로, 만기까지 보유시 가산금리 및 복리를 적용하고 이자소득 분리과세 혜택도 받는다.  김윤상 기획재정부 차관이 30일 오전 서울 영등포구 한국예탁결제원에서 열린 ‘개인투자용 국채 업무시스템 오픈 행사’에서 축사하고 있다.개인투자용 국채는 매입자격을 개인으로 한정한 저축성 국채로, 정부는 지난해 4월 국채..

치주염이 있는 성인,  아이들에게 박테리아를 전염시킨다.치주염에 걸린 성인은 자녀에게 미래에 병을 일으킬 수 있는 세균을 전염시키고, 아이들이 여러 종류의 치료를 받더라도 구강 내에 세균이 남아있어 아기의 생애 첫 해에 예방관리의 필요성이 더욱 강화되고 있습니다. 이것은 브라질 상파울루 주에 있는 캄피나스 대학(UNICAMP)에서 수행된 한 연구의 주요 결론입니다. 이 연구에 대한 기사는 Scientific Reports에 게재됩니다.치주염은 치아를 지탱하고 상악골과 하악골에 치아를 유지시켜주는 조직인 치주염의 염증입니다. 이 병은 세균 감염에 의해 유발됩니다. 증상으로는 잇몸 출혈, 구취 등이 있습니다. 심할 경우 뼈와 치아 상실로 이어집니다. 질병을 일으키는 박테리아나 다른 미생물이 혈류로 들어가면 ..

구호흡과 비호흡이란 단어에 대해 들어보셨나요? 구호흡은 말 그대로 입으로 숨을 쉬는 것이고, 비호흡은 코로 숨을 쉬는 것입니다. 두가지 호흡 중에 어떤 게 더 건강에 좋을까요?   구호흡과 비호흡 주로 입으로 숨을 쉬는 것이 코로 숨을 쉬는 것에 비해 건강에 좋지 않다는 연구 결과가 나왔습니다.입보다는 코로 숨을 쉬면 혈압이 낮아지고 몸이 전반적으로 이완돼 심장병 위험이 낮아진다는 것을 연구진이 발견했습니다."이 연구는 코 호흡이 임상적으로 관련된 심혈관 변수에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 우리의 지식을 발전시킵니다" 라고 탈라해시에 있는 플로리다 주립 대학의 보건 및 인간 과학 조교수인 조셉 왓소가 이끄는 연구팀이 결론지었습니다.미국 성인의 절반 이상이 코보다는 입을 통해 주로 숨을 쉰다고 연구원들은..